夏日炎炎，加上陰雨潮濕，這個季節是濕氣最重的時候。

除了濕氣重，由於多吃生冷，冰鎮飲料等原因，腸胃在夏天也最容易遭殃。

而冬季的一些常見病，比如體寒怕冷，宮寒痛經等等寒性體質問題，中醫講究冬病夏治，現在正是調理的好時機。

中醫有個特別的調理身體方法： 臍療，就是把藥物直接敷在肚臍上，這樣藥性能夠到達全身，對身體進行全方位的調養。

肚臍是我們的「養生要穴」，當我們還在媽媽肚子裡的時候，所有的營養都是靠肚臍吸收的。它與全身經絡相通，內聯五臟六腑，外聯四肢百骸，吸收效果很好。

民國著名中醫學家南懷瑾先生在《我說參同契》中分享過這個肚臍敷貼方：用桂圓肉、花椒、艾絨，搗爛後敷在肚臍上。

三味材料，藥食兩用，性質溫和，放在肚臍，可溫養身體，驅寒祛濕。對於濕氣重、身體偏寒的人來說，正是冬病夏治的好時機。

我們來看看這幾種材料：

花椒：溫髒除寒，辛熱純陽無處不達，治能上入於肺發汗，中入於脾暖胃燥濕消食，下入命門。（《本草求真》溫散篇）

艾絨：辛苦性溫，其氣芳烈純陽，除沉寒痼冷，通諸經以治百病（《本草求真》溫散篇）；

桂圓：氣味甘溫，於補氣之中又更存有補血之力（《本草求真》溫中篇）。

因為花椒肉、桂圓肉和艾絨都是熱性的食物，如果在睡覺前貼在肚臍上，肚臍就能有效的吸收到這些東西的藥性，從而達到祛濕的效果，如果堅持每天晚上在睡覺之前，貼在肚臍上，還有助於我們改善睡眠。

【自製方法】

①準備幹桂圓以及花椒，艾絨可以從艾條中剝出，也可單獨買到；

②桂圓剝出肉，超市或藥房買桂圓肉也可，桂圓、艾絨、花椒體積比約3:3:1（有稱可以按重量比2:1:1）；

③把花椒打粉，桂圓肉也打成肉泥；

④攪和後再打粉混合均勻；

⑤取一點塞滿肚臍後醫用膠布固定；

⑥剩餘的密封儲藏，每天晚上用，早上取。

打開後，一股濃濃的花椒麻香冒出來，取一顆放在鼻子面前聞聞，會有淡淡的艾絨香味縈繞在鼻腔，暖暖的，很舒服。

暖起來，是讓自己身體健康瘦身的秘訣。

用對了，就能發揮它最大的作用：

睡前使用，取一顆放在肚臍眼，貼醫用膠布固定住，第二天早上起床時取出就好。取出後，可以擦一點潤膚油、木瓜膏、椰子油等保護皮膚。

注意在白天使用的話，可能出現拉肚子的情況，所以在早上起床的第一件事就是把肚臍上的紗布去掉，清除裡面的東西。

長期堅持這個方法，時間久了，你會發現腸胃好了、全身暖了，身材健康，皮膚更好，心情也變好了！

方法簡單實用，效果卻不一般，趕緊告訴更多的朋友一起學一學吧。

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