枸杞、紅棗、綠豆,這些人吃變「毒藥」!15種養生食材吃前禁忌

小乔是姐姐 2019/06/27 檢舉

說到養生食材,大家應該都不陌生:枸杞、紅棗、桂圓、綠豆、蜂蜜......

它們能補肝、能助眠、能清熱、能養胃......都是養生界裡鼎鼎有名的扛把子。

不過,這些食材可不是誰都能吃的,不誇張地說,不清楚人群食用禁忌,當心「養生」變「傷身」!

 

都有哪些人不能吃呢?今個兒小編就給大家說說!

滋補類食材

 

1.  枸杞:1類人要少吃,還有3類人最好別吃

 

枸杞向來在養生界的地位無人可撼動,這年頭誰不泡杯枸杞呢?

而且,枸杞名聲大,實力也不弱:味甘性平,入肝、腎二經,具有滋補肝腎、益精明目的作用。

不過,有1類人可別多吃:

 

一般來說,健康的成年人每天吃20克左右枸杞子比較合適,而 老年人因機體代謝和排泄功能下降,分量可減半。

20g大概是這麼一把

 

還有3類人最好別吃:

外邪發熱、脾胃虛弱、腹瀉便溏者最好不要吃,以免加重病情。

2. 紅棗:3類人要少吃

 

紅棗作為養生界的扛把子,養生作用也是杠杠的:健脾益胃、補氣養血、安神助眠......

 

不過,有3類人要少吃:

兒童:紅棗含糖量高,小朋友要少吃,尤其是有蛀牙的孩子;

糖尿病病人:也是因為紅棗含糖量太高,糖尿病吃了會影響血糖;

濕熱重、舌苔較厚者:紅棗易滯濕氣,為避免加重病情,這些人也別多吃。

 

 

3. 桂圓:1類人少吃,還有1類人千萬別吃

 

桂圓味美清甜,營養豐富,有寧神、益智及增進健康的作用。

 

不過,桂圓補益功效強, 容易上火、陰虛火旺的人最好少吃。

陰虛火旺,多表現為煩躁易怒、手足發熱、面色潮紅等。

 

此外, 孕婦千萬別吃桂圓。

 

因為桂圓容易引起「火盛」,火盛又容易動血,孕婦吃多了桂圓,可能 引起動胎,動血,出現「見紅」等先兆流產症狀。

 

臨床上就曾有孕婦因濫食桂圓引起流產或早產的病例,因此有人形容桂圓為孕婦的「禁果」。

 

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